कच्चा अंडा या उबला अंडा: कौन सा ज़्यादा सुरक्षित है और ज़्यादा प्रोटीन देता है?

अंडों को अक्सर ‘प्रोटीन का खजाना’ कहा जाता है क्योंकि उनमें सभी ज़रूरी अमीनो एसिड होते…